陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后恢复

陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后康复

2018-09-25 15:11 来历 :跑步骚年 健身 /爬山 /跑步

原标题:陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后恢复

近日,台湾艺人陈意涵在社交媒体上晒出自己跑步的状态。图中怀孕5个月的陈意涵身穿赤色 外套活泼灵动。开心的奔跑在小路上。他在社交媒体上这样写道:“我覺到這件兼雨衣兼披風的外套 讓我在公園裡很拉風 所以跑個555來開心一下”。

陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后恢复

据台湾媒体报导 ,陈意涵在本年 的七夕(8月17日)已挂号 成婚 。现在 现已 有5个多月的身孕。即便 怀孕也阻挡 不了他运动的天性。图片中显示他的奔跑间隔 为5.55公里,配速为6分44秒,一共 用时37分25秒。关于 一个怀孕的人来说,这样的速度其实不 慢。

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然而她这样的行为却让很多网友为她捏了一把汗。很多网友发出“这样跑没问题吗?” “好忧虑 啊,一定要慢慢的哦”“保护好小宝宝”的关怀 留言。

其实这现已 不是他怀孕后第一次跑步,早在9月5日,他与闺蜜张含韵会面,为了调整时差跑了8.67公里。还晒出与老友 张含韵的合照。

陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后恢复

据了解,天性好动的陈意涵在怀孕期间不只 仅跑步,还做爬山 ,游水 ,骑行等运动。关于 已有身孕的她咨询过医师 ,只需 身体没有发生 不适的症状,这些运动底子 上都可以做。所以网友们没必要 为他太过忧虑 ,毕竟医师 都这样说了。

陈意涵酷爱 跑步的性格在圈内十分知名 ,他早年 参加过上海马拉松赛,台北马拉松赛等重大赛事。平时一跑就是十几公里。这样的她体脂率仅为11%。时刻坚持 着少女的状态。

其实怀孕跑步健身并不是 没有先例,早在2016年,怀孕6个月的林心如晒出了自己在健身房跑步健身的照片,途中的她挥汗如雨,气色极佳。

陈意涵怀孕5个月跑步 专家:适当运动助产后恢复

怀孕四个月的陈妍希还在游水 ,怀孕6个月的姚晨也不忘在健身房健身。

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国外的明星在孕期内健身也是十分 常见的事情。安妮海瑟薇挺着大肚子外出健身,在健身房做起运动一丝不苟。

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而小贝的妻子维多利亚在怀孕期间晒出与丈夫在健身房的照片。

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据专家介绍,关于 习惯跑步的女性来说在怀孕期间没有必要阻止 她们运动。在孕中期3到8个月发起 适当运动,运动项目并没有固定性,通常来说,游水 、瑜伽等都是不错的选择。

另外合理的运动可以协助 孕妈妈 产后快速恢复。

但是 其实不 是所有的人都合适 跑步,怀孕方位 不妥 和孕龄较大体 当心 ,最好仍是 在胎儿发育安全期之后再依据 本身 状况 做一些适当的运动,来达到安产 的效果。返回搜狐,查看更多